太ももの張り撃退!セルフストレッチ3選

『太ももの前側が張っていて太く見える』

このようなお悩みの方は少なくないのでは??

今回は、そんな脚にお悩みのあなたへ

☑太ももの前が張る理由

☑太ももの前側の張りをなくす方法

をお伝えします。


○太ももの前側が張る理由

歩いたり走ったりするとき、脚が太くなりやすい方は特に太ももの前側や外側ばかりを使っています。

また、スクワットなどの筋トレもやり方を間違えると太ももの前側ばかりに効いてしまい、脚を太くする原因の一つになります。

脚を細くするためにやっているウォーキング筋トレは、もしかしたら逆効果かもしれません。

○太ももの前側の張りを撃退するストレッチ

太ももを細くする方法…それはストレッチ!!

おすすめの3つを紹介するので、ぜひ試してみてください👇


*呼吸を続けながら20秒キープ 

*終わったら反対の脚も同様に行う


【ストレッチ専門店 ストレッチヒーロー松江店】
島根県松江市田和山町132
0852-26-4364
stretchhero+matsue@gmail.com
◇営業:10時~20時 ◇定休:月曜日・金曜日
◇松江店へのご予約はこちらから
https://bit.ly/3shBgV8

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