ドライアイに悩んでませんか👀

こんにちは

ストレッチヒーロー松江店です😋

 

あなたはスマートフォン、パソコンを長時間構っていませんか?

PC作業がお仕事の方は特に目が疲れやすくなっていませんか?

暗い部屋や夜更かしをしてテレビや動画を見てないですか?

 

これ、気を付けないとドライアイになりますよ・・・

 

ドライアイとは

涙の量が減って目が乾燥した状態です。

 

症状として

瞬きの減少により目が乾く、目が疲れる、異物感、かゆみ、充血、目やになどを引き起こします。

 

原因として

目の使いすぎや乾燥などの生活習慣によるものと、疾患によるものがあります。

コンタクトの長時間着用も注意が必要ですよ。

 

対策として

◎休憩の時間を取るようにしましょう

◎目が乾燥しないようにこまめに目薬をさす

◎画面と一定の距離を保ちましょう

◎目的に合わせて照明の明るさを調節をしましょう

◎意識して瞬きの回数を増やしましょう

少しでも違和感がありましたら診察を受けてみましょう

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