自分の姿勢を再確認してみましょう!

こんにちは!ストレッチヒーロー松江店です!

まず、鏡の前に立って自分の姿勢を確認してみて下さい。

写真を撮ってみて見比べてみたらより分かりやすいかもしれません!

子供の頃は姿勢を良くしなさいと言われることがあったと思いますが、

大人になるにつれ自分で意識していないと、猫背になってしまっている人が

多いのではないでしょうか。

仕事内容にもよりますが、特に営業職の人は姿勢が第一印象の決め手になると

思います。姿勢を良くするだけで若々しく見えますし、人から見られた印象が

全く違います。

このブログを読んだ人は、今日から姿勢を意識してみて下さい😄


姿勢が悪いと見え方だけでなく、どのようなデメリットがあるのか⇩

猫背の人は常に前のめりの状態になるため転倒しやすくなり、

さらに肩や首、腰への負担がかなり大きくなってしまいます。

内臓の動きも悪くしてしまうので注意⚠

・普通、背中側の筋肉全体で姿勢を支えますが、反り腰の人は腰や腰周辺の

筋肉だけで全身を支えてしまっています。

すると、腰に負担がかかり腰痛を起こしてしまいます。

姿勢が悪い人は写真にもあるように首が前に出がちだったり、

巻き肩になっている人が多いです。

良い姿勢は横から見た時に頭頂、耳たぶ。肩峰、股関節、など一直線になってる

状態を指します!

皆さんも自分の姿勢を再確認してみましょう!!

  1. ストレッチヒーロー松江店お尻のストレッチ

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